"È tennis mania", "Jannik Sinner il nuovo eroe" e così via. Indubbiamente in Italia il tennis sta vivendo un momento di grande popolarità. Da buoni sportivi, anche se digiuni della disciplina, vi solletica l’idea di provare a giocare con racchetta e palline? Siete tra quelli che si sono appassionati guardando i match in TV e vi state chiedendo "ma come funziona il tennis"? Bene, siete nel posto giusto. Una piccola guida per neofiti e principianti sulle regole del gioco del tennis e l’attrezzatura base per iniziare a frequentare i campi.
Le regole: si comincia con il servizio
La partita di tennis comincia con il servizio. Durante il servizio, il giocatore, stando dietro la linea di fondo, lancia la palla che deve rimbalzare nel campo avversario dopo aver superato la rete. È importante che il servizio sia valido, ovvero che la palla non superi le linee che definiscono il campo avversario.
Il momento della battuta è la fase del gioco in cui è più frequente che si commetta fallo: il giocatore non può camminare o correre, non deve superare la linea di fondo con i piedi prima di colpire la palla, e deve evitare di toccare il prolungamento immaginario delle le linee laterali o centrali con i piedi.
Se la palla esce o se si commettono falli durante il servizio, il giocatore ha un secondo tentativo. Se anche questo fallisce, il punto va all'avversario.
Come si ottengono i punti durante il gioco
Un punto viene assegnato quando:
- Il giocatore segna un "ace", ovvero esegue una battuta così potente e ben fatta che l'avversario non riesce né a toccare la palla né a mandarla nel campo opposto
- Il giocatore riesce a fa rimbalzare la palla per due volte consecutive nel campo avversario
- Quando l'avversario commette un fallo, come sbagliare due servizi consecutivi, mandare la palla in rete o fuori, colpire la palla prima che rimbalzi nel suo campo, trattenerla sulla racchetta o toccarla due volte.
Come si calcola il punteggio a tennis
La partita di tennis è divisa in 3 o 5 set, a seconda del torneo. Ogni set è composto da 6 giochi (game): si conquista il gioco quando si ottengono 4 punti.
I punti del tennis non seguono la numerazione classica, ma usano la sequenza 15-30-40-vittoria. Questa tradizione ha radici storiche, si rifà a quando in campo veniva utilizzato un orologio come segnapunti e la lancetta veniva spostata di 15 minuti per ogni punto segnato. Il 45 è stato poi sostituito dal 40, parola più semplice da pronunciare. In caso di parità, detta "deuce", il giocatore che segna due punti di seguito vince il game. Se un giocatore segna un punto e l'avversario il successivo, si ritorna in parità e si ricomincia.
Il Tie-Break
In caso si raggiunga il punteggio di 6-6, si gioca un game speciale chiamato "tie-break". In questo caso, i punti seguono la numerazione normale 1-2-3 ecc.
Dopo il primo punto, i giocatori si alternano al servizio ogni due punti e cambiano campo ogni sei. Il giocatore che arriva per primo a 7 punti, con un distacco di due dall’avversario, si aggiudica il game. Se il risultato fosse 7 a 6 si continua a giocare fino a che uno dei due giocatori riesce a ad avere due punti in più del suo avversario.
Alcuni tornei non prevedono il tie-break come game finale. In queste competizioni, i giocatori continuano finché uno di loro non si impone sull'altro con due game di vantaggio.
Cominciare a giocare a tennis: ecco cosa serve
Per iniziare a giocare a tennis, avrai bisogno di alcune attrezzature di base:
Scegli una racchetta adatta al tuo livello di abilità: se sei all’inizio si può optare per un modello base. Puoi trovare una guida dettagliata alla scelta della racchetta da tennis in questo articolo. Inoltre è sempre una buona idea consultare un negozio specializzato: ad esempio, in DF Sport Specialist lavorano ex-giocatori che sapranno ascoltare le tue esigenze e darti il consiglio giusto.
Palline da Tennis
Esistono diversi tipi di palle da tennis che si adattano al livello del giocatore. Per iniziare opta per palline facili da utilizzare, resistenti ma lente, per facilitare l'apprendimento e rendere l'esperienza più piacevole. Quando avrai preso dimestichezza potrai passare a palle con pressione interna, decisamente più veloci.
Scarpe da Tennis
Le scarpe da tennis forniscono il supporto necessario durante i movimenti laterali e riducono il rischio di infortuni. Anche nell’acquisto delle scarpe è importante affidarsi ai consigli di un esperto, perché la scelta giusta dipende da molti fattori, come il vostro peso, il tipo di gioco lento o veloce. Inoltre, ogni superficie di gioco ha scarpe più o meno adatte.
Scarpe per campi sintetici e in resina
È il tipo di campo da tennis più diffuso ed è quello che usura più velocemente le suole delle scarpe. Per questo motivo le scarpe avranno suole resistenti, spesso con design a lisca di pesce modificata. La tomaia sarà resistente all'abrasione, con protezione aggiuntiva nella parte anteriore utile in caso di strisciata a terra.
Scarpe per giocare su terra battuta
La suola delle scarpe progettate per campi in terra battuta è completamente a lisca di pesce. Questo particolare disegno è progettato in modo tale da evitare l'accumulo di terra sotto la scarpa, assicurando una trazione ottimale durante sprints, frenate e cambi di direzione.
Il design a lisca di pesce permette anche di eseguire scivolate in modo più agevole, mossa caratteristica del tennista su terra battuta.
Scarpe per campi da tennis in erba
I campi in erba, simili a quelli in terra battuta, presentano una superficie morbida che influenza i movimenti del piede e dei suoi muscoli. Benché ci siano pochi modelli di scarpe specificamente progettati, la loro importanza è fondamentale. La suola di queste scarpe è dotata di piccoli tacchetti che favoriscono la trazione consentendo al contempo di scivolare quando necessario. Nonostante la suola irregolare non danneggiano il campo e offre ai giocatori la comodità di muoversi agilmente su questa superficie veloce. È importante notare che, a differenza delle scarpe per campi in resina, questo modello non è adatto ad altre superfici.
Possiamo cominciare!
Ora che hai familiarità con le regole del tennis e hai acquisito l'attrezzatura necessaria, l'ultimo passo è passare all’azione. Se sei nuovo nel tennis, potrebbe essere utile prendere lezioni da un istruttore per imparare le basi. Gli istruttori esperti ti insegneranno i fondamentali e ti aiuteranno a sviluppare le tue abilità gradualmente.
Un approccio più informale potrebbe essere organizzare una partita di tennis con amici o familiari: giocare con altri ti darà l'opportunità di applicare le regole in modo pratico e migliorare il tuo gioco attraverso l'esperienza sul campo.
In entrambi i casi, ricorda che il tennis è soprattutto divertimento e un modo eccellente per mantenersi attivi.
