Il beach volley non è solo un divertente sport, ma è anche un'attività estremamente completa per migliorare la propria forma fisica. Giocare sulla sabbia richiede più sforzo rispetto a una superficie solida, saltare, correre e schiacciare la palla migliorano la forza muscolare, la resistenza e l'agilità. Inoltre, il beach volley stimola il sistema cardiovascolare e può bruciare molte calorie. È anche un ottimo modo per migliorare la coordinazione mano-occhio e il tempo di reazione.
L’ attrezzatura necessaria per giocare
L'attrezzatura per praticare il beach volley non è complicata: ti serve un pallone specifico per la sabbia, più leggero di quello da pallavolo indoor. La rete, che puoi trovare in molti stabilimenti balneari, deve essere alta 2,43 m per gli uomini e 2,24 m per le donne. Un campo di beach volley standard è largo 8 metri e lungo 16 metri.
Per quanto riguarda l'abbigliamento, l'importante è la comodità e la resistenza: un costume da bagno o shorts e una canottiera sono perfetti. Indossare una canotta per beach volley o un completo ti consentirà di muoverti liberamente e rimanere fresco sotto il sole cocente. Questi capi sono realizzati con tessuti traspiranti e leggeri che aiutano a gestire la sudorazione e offrono una protezione dai raggi UV, essenziale per lunghe sessioni di gioco all'aperto. Ricorda la crema solare e gli occhiali da sole per proteggerti durante il gioco.
Sviluppare l’abilità tecnica per migliorare
Il beach volley è uno sport molto piacevole, a livello amatoriale si gioca innanzitutto per divertirsi, ma una sana competizione aggiunge quella grinta in più ai match. Per avere la meglio, la tecnica nel beach volley è elemento cruciale. La capacità di adattarsi alle condizioni variabili della sabbia e del vento può influenzare notevolmente l'esito del gioco. Allenarsi su come posizionarsi correttamente e come sfruttare al meglio la forza e la precisione durante i servizi e le schiacciate può aumentare drasticamente le possibilità di successo. Esercitarsi con un partner o in gruppo è anche un modo eccellente per sviluppare una strategia di gioco efficace e migliorare il gioco di squadra.
Un altro aspetto importante è la preparazione fisica. Il beach volley è uno sport esigente e può essere molto faticoso. Un buon programma di allenamento che include esercizi di forza, resistenza e flessibilità può aiutare i giocatori a prevenire infortuni e a giocare al meglio delle loro capacità. Integrare il pilates o lo yoga nelle routine di allenamento può essere particolarmente utile per migliorare la flessibilità e la forza, essenziali nel beach volley.
Regole di base del gioco
Il beach volley è uno sport estivo (e non solo!) coinvolgente e divertente. Molte sono le analogie con la pallavolo, ma forse perché evoca estate, sole, vacanze, il beach volley ha una freschezza e un appeal tutto suo ed è perfetto per divertirsi sulla sabbia con gli amici.
Le regole di base includono due squadre da due giocatori che si sfidano, cercando di far cadere il pallone nel campo avversario. Il match si gioca al meglio dei tre set, e, come nel volley, vince chi per primo arriva a 21 punti nei primi due set e a 15 nel terzo, sempre con almeno due punti di vantaggio.
Ricorda che nel beach volley è permesso toccare la palla solo tre volte prima di rimandarla oltre la rete.
Consigli per migliorare le proprie abilità di gioco e divertirsi di più
Per migliorare nel beach volley e divertirti ancora di più, inizia con la tecnica di base. Fai pratica con i fondamentali: bagher, palleggio e servizio. Poi, lavora sulla comunicazione e l'intesa con il tuo compagno. Il gioco di squadra è vincente!
Dedica del tempo anche alla condizione fisica. Un allenamento mirato può fare la differenza sulla sabbia. Inclusi esercizi per potenziare le gambe, oltre a quelli per migliorare la resistenza.
Gioca il più possibile. Partecipa a tornei locali o organizza partite con amici. L'esperienza pratica è il modo migliore per imparare.
Infine, osserva i professionisti. Guarda partite e video tutorial per comprendere meglio strategie e movimenti. Imita gli atleti che ammiri e cerca di applicare ciò che apprendi. Con costanza e divertimento, vedrai rapidamente dei miglioramenti!
Dove giocare: spiagge pubbliche, campi privati, tornei locali
Per giocare a beach volley, hai diverse opzioni. Le spiagge pubbliche sono un’ottima scelta se cerchi un'atmosfera informale e vuoi fare una partita amichevole. Se invece preferisci strutture più organizzate, puoi optare per campi privati, dove spesso trovi attrezzature di qualità e magari anche dei corsi.
Ci sono molte località che offrono eccellenti opportunità per praticare il beach volley. Uno dei luoghi più popolari è certamente il Lido di Jesolo, vicino a Venezia: questa spiaggia è ben attrezzata con numerosi campi da beach volley e ospita regolarmente tornei che attirano giocatori di ogni livello. Inoltre, l'ambiente è sempre vivace, con molti turisti e appassionati di sport da tutto il mondo.
Un'altra opzione è la Riviera Romagnola, nota per le sue spiagge sabbiose e le lunghe estati. Località come Rimini, Riccione e Cervia offrono numerosi campi da beach volley ben mantenuti e disponibili per l'uso pubblico o tramite piccoli club sportivi. Questi luoghi sono perfetti per chi cerca una combinazione di vacanza al mare e passione sportiva.
Se ti trovi più a nord, il Lago di Garda offre scenari spettacolari e diverse spiagge dove è possibile giocare a beach volley. Spiagge come quelle di Desenzano del Garda o di Riva del Garda hanno spazi dedicati al beach volley, dove è anche possibile iscriversi a lezioni o partecipare a tornei amatoriali.
Campi da Beach volley vicino a Milano
Il beach volley è un gioco incredibilmente versatile che non si limita solo alle spiagge sul mare.
Grazie alla sua flessibilità e alla crescente popolarità, il beach volley urbano sta diventando un fenomeno globale. Offre agli appassionati la possibilità di godere del gioco in qualsiasi momento: non è più necessario aspettare l'estate o fare un viaggio al mare per colpire la palla sopra una rete di beach volley: ora, è possibile vivere lo stesso entusiasmo e la stessa energia anche nelle aree metropolitane.
In città, i campi di beach volley possono essere situati in parchi, complessi sportivi o persino in spazi riadattati come ex aree industriali. Questi campi urbani non solo forniscono un luogo per praticare e competere, ma anche per socializzare.
Milano ha diversi centri sportivi con campi da beach volley all'aperto, ideali per chi vive in città e non vuole allontanarsi troppo. Centri come il Beach Volley Milano offrono non solo la possibilità di giocare, ma anche di entrare a far parte di una comunità di giocatori.
Uno degli esempi più significativi di questa tendenza è il Beach Volley Scanzorosciate, situato nella provincia di Bergamo. Questo club ha trasformato un'area urbana in un punto di riferimento per gli appassionati di beach volley, dotando lo spazio di sabbia di qualità e reti professionali. Il centro offre un ambiente ideale per giocare, allenarsi e competere, accogliendo giocatori di tutti i livelli, dai principianti agli atleti esperti.
Fonte: Pagina facebook di Beach Volley Marathon
Gli eventi imperdibili per gli appassionati di beach volley
Il beach volley, con la sua combinazione di sportività intensa e atmosfera festosa, è protagonista di alcuni degli eventi sportivi più emozionanti e spettacolari, sia in Italia che all'estero. Questi tornei non solo mettono in mostra incredibili abilità atletiche, ma sono anche celebrazioni di cultura e divertimento, attirando sia appassionati che nuovi fan. Vediamo una carrellata dei principali eventi da considerare se volete programmare una vacanza all’insegna dello sport e del divertimento.
Eventi In Italia
Italian Beach Volley Tour
Questo è il circuito più prestigioso per il beach volley in Italia, con tappe nelle più belle spiagge del paese, da nord a sud. Ogni evento è un mix di competizione accesa e intrattenimento, con giocatori professionisti e amatoriali che si sfidano sotto il sole estivo.
King of the Court – Roma
Roma ospita questa variante unica del beach volley, dove diversi team si sfidano in una serie di partite rapide su un singolo campo. L'evento si svolge in location spettacolari come il Foro Italico, aggiungendo un tocco di storia all'energia vibrante del torneo.
Beach Volley Marathon – Bibione
Si tratta di una delle competizioni di beach volley più grandi e partecipate al mondo, che si svolge nella località balneare di Bibione, in provincia di Venezia.
Ogni anno questo torneo attrae migliaia di giocatori di tutte le età e livelli di abilità, dai professionisti agli amatori entusiasti. La manifestazione è nota non solo per le sue dimensioni impressionanti, ma anche per l'atmosfera festosa che la circonda. Le partite si svolgono su centinaia di campi allestiti lungo la spiaggia, che trasformano l'intero litorale in un gigantesco palcoscenico sportivo.
Il torneo è famoso inoltre per le sue sessioni serali, con partite illuminate dalla luna e tornei sotto le stelle. Con la sua combinazione unica di sport, divertimento e natura, la Beach Volley Marathon di Bibione rimane un evento imperdibile per tutti gli appassionati del pallone e della sabbia.
Eventi internazionali
Swatch Major Series
Parte del FIVB World Tour, questa serie porta il beach volley nelle più affascinanti località del mondo, da Fort Lauderdale a Vienna. Gli eventi sono noti per la loro produzione di alta qualità e l'atmosfera elettrizzante, con fan che vengono da tutto il mondo per assistere alle partite.
Manhattan Beach Open – USA
Spesso chiamato il "Wimbledon del beach volley", questo torneo ha una ricca storia e si svolge in una delle spiagge più iconiche della California. Per i giocatori, ottenere una vittoria qui significa entrare nella storia dello sport. Oltre alla competizione, il Manhattan Beach Open è famoso per il suo spirito festoso, che attira non solo gli appassionati dello sport, ma anche chi desidera vivere l'esperienza di un evento sportivo classico americano.
VolleyFest - Sydney, Australia
Questo festival celebra il beach volley con una settimana di tornei che attirano alcuni dei migliori giocatori del mondo. Situato sulle splendide spiagge di Manly, l'evento combina sport di alto livello con musica dal vivo e attività culturali, creando un'esperienza unica per gli spettatori.
Ognuno di questi eventi di beach volley offre non solo sport di alta qualità, ma anche un'atmosfera incredibile che cattura l'essenza di ciò che rende questo gioco così amato. Che si tratti di godersi la sabbia e il sole o di tifare per atleti di classe mondiale, questi tornei promettono emozioni indimenticabili per tutti i partecipanti.
