LIBRO JOLLYPOWER VOL.1
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Nel caso in cui si dovessero verificare delle circostanze straordinarie, faremo tutto il possibile per inviare la merce entro 30 giorni dalla data della Conferma dell’ordine. Potrebbero comunque verificarsi ritardi per differenti o straordinarie condizioni, legate circostanze impreviste o alla zona di consegna ad  di fuori della nostra volontà o responsabilità.

NOTE

  • DF Sport Specialist S.p.a. non è responsabile di eventuali ritardi nella consegna causati dal corriere e si impegna a rispettare il termine di 5 giorni lavorativi per affidare l'ordine al trasportatore.
  • Nel caso di ordini voluminosi (es: macchine da palestra, biciclette, ecc...) è consigliato apporre la firma con riserva al momento della ricezione del pacco.
  • La consegna dell'ordine è effettuata sempre a piano strada, si specifica che per gli ordini contenenti macchinari da palestra non è previsto il trasporto al piano e il montaggio.
  • Per esigenze di spedizione ed al fine di garantire la sicurezza del cliente, le biciclette acquistate on-line necessitano obbligatoriamente di regolazione cambio e freni e/o un assemblaggio parziale assistito, prima della messa in strada e del primo dell'utilizzo.
  • Per gli ordini riguardanti sci è vivamente consigliata una preventiva verifica della corretta regolazione degli attacchi.
  • DF Sport Specialist S.p.a. non si assume alcuna responsabilità per eventuali danni a cose e/o persone derivanti da errate procedure di preparazione/regolazione all'uso e/o ad una errata o diversa destinazione di utilizzo dei prodotti venduti.

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      VERSANTE SUD LIBRO JOLLYPOWER VOL.1

      Metodi di allenamento fisico e mentale per l’arrampicata sportiva
      di Alessandro “Jolly” Lamberti
      Ed. VersanteSud

      Un buon sistema di allenamento non si mette alla prova con i risultati di pochi professionisti pieni di talento, ma con il trend di crescita della maggior parte dei soggetti “normali” allenati.

      Per questo, negli ultimi anni Jolly si è dedicato e specializzato nello studio e nella sperimentazione di allenamenti pensati per i normali: ‘’amatori’’ che hanno cominciato lo sport da adulti, businessman multitasking, signore con le vertigini, avvocati e commercialisti in pausa pranzo. Persone che lavorano, che hanno impegni familiari o di studio, poco tempo per allenarsi e meno ancora per scalare.

      Tra gli allievi di Jolly il 7b è diventato la norma, le casalinghe chiudono il loro primo 7c, il pensionato, che ha più tempo a disposizione, arriva in catena al suo primo 8a: con Jolly il grado medio dei meno predisposti si è spostato in avanti, e questo indica che il sistema sta funzionando.

      Questo manuale, giunto alla terza edizione e completamente rinnovato rispetto alle precedenti edizioni, è il frutto di questo metodo che ha nella concretezza il suo punto di forza.

      Non solo offre le basi per capire i processi fisiologici del corpo durante l’arrampicata, ma è anche strumento pratico per allenare forza, resistenza e tecnica.

      373 esercizi, spiegati e illustrati, divisiin 17 tipologie (da tecnica fino a System wall, passando per travi, muro corda, Power Endurance, Moonboard, ginnastica per climber, Core Stability, TRX, anelli, prese mobili).

      Ogni esercizio è collegato, tramite un QR code, a un video esplicativo in alta definizione.

      Oltre 200 programmi di allenamento, divisi per livello, strumenti e obiettivi. Programmi solo per trave, muro corda, muro boulder, PG, o per una combinazione di questi strumenti, insieme a corpo libero, TRX, anelli, System wall.

      ALESSANDRO “JOLLY” LAMBERTI BOCCONI, guida alpina, allenatore, scrittore e blogger. Vive a Roma, ma appena può gira il mondo in cerca di nuove pareti. È stato il primo Italiano a salire due itinerari di 9a. Oltre al picco raggiunto, a rendere incredibile la sua carriera è soprattutto la continuità delle sue prestazioni negli anni: ha salito il suo primo 8b nel 1986 e il suo ultimo 8b+ pochi giorni fa. Trascorrere quasi 35 anni viaggiando intorno al grado 8c è appannaggio di pochissimi scalatori al mondo. Questo dimostra la qualità del suo metodo di allenamento, perfezionato in 30 anni di studi e sperimenti sui suoi numerosi allievi. Pubblica i suoi articoli e i suoi racconti su www.climbook.com

      Codice Fornitore: 978-88-85475-17-5

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